第二日，往字房弟子早早便到了晨课地点集合。白开题跟兰奥抵达时，见队列整齐，抖擞而待，自是欣慰。

白开题抿嘴一笑，朗声道：“各位甚早。”

无忧想着今日恐又是驭气吐纳课程，谁料白开题却道：“师弟师妹入知日宫四月有余，除了基础吐纳练气，早应修习了‘追日七式’，今日我们便从此处着手，分组习练。”

“蒋丘师兄，何为‘追日七式’？”无忧低声问。

“知日宫以气为基，使气随心之时，便可御敌无形；即便手无利器，然招式变幻，只要习练顺手，气基深厚，对战之时便可进退得宜，攻守自如。”

白开题瞥了一眼蒋丘伯伦跟无忧，又道：“鉴于新进弟子，我便请本房首名为各位重温‘追日七式’心诀要义。”白开题一边说，一边对着御早敬抱拳相请。

御早敬大步向前一迈，道：“‘追日七式’，燃花飞絮，栖燕腾鸾，滋烟结露，尽水空天。”

“以何燃花？”白开题问着，身形一动便到了御早敬身前，一掌夹风劈了下来。

御早敬倒也不慌，右臂一横，挡住白开题进攻，同时手腕一绕，轻轻一推，手心朝白开题腋下破绽攻去。

“易守为攻，气疾如风，风扫繁花，落花如烹。”御早敬回道，手下功夫并未停顿。

白开题凌空侧翻，霎时却到了御早敬身后。“以何飞絮？”

御早敬见后背漏洞大开，忙照白开题指引，以气为障，原地马步扎紧，丹田一震，气息竟从后背散射如箭，“化整为零，气如八矢，漫天翻飞，就虚避实。”

白开题自行驭气挡开御早敬气箭，顷刻间又弯身而下一个扫堂腿，“以何栖燕？”

御早敬腾空跳起，亦在空中直身，以气举托，整个人竟浮在半空，而后后仰翻腾两圈这才落地。“去寒就暖，地阔天长，择高择远，应变无方。”

白开题忽的一笑，先道：“以何腾鸾？”话音刚落，便晃身逼至御早敬面前。御早敬如蜻蜓点水，后退两步，而后突地跳起，反而做进攻之势冲白开题而去，展身鲲鹏状，曰：“不重不惫，首尾相卫，扶摇五内，鸾凤腾飞。”

倒是不待白开题继续发问，御早敬自道：“借力使力，滋生烟气，云雾之中，敌我相系；彼竭我盈，彼消我长，恰如初露，不晞匪阳。”

一边说，御早敬已是跟白开题近身相搏。两人之气澎拜，众弟子看得皆觉似有白雾升腾。几十招下来，御早敬陡然退开几步，而后以气注于指尖，须臾便连发十数弹指，皆指向白开题身上要穴。

白开题先是向一边少侧身，后迅速抬臂在身前划个半圆，其气自是比御早敬来得深厚，一道气墙便挡住进攻，全身而退。他站定，一笑，左右手皆作道指，“积全身之气，灭旁心它念，以一击破敌，方可空尽水天。”白开题一边说，一边双臂挟力，快速在身前并拢，两道指所向处，一块巨石应声而裂。

御早敬心知白开题相让甚多，抱拳道：“白师兄不愧并日宫首座弟子！甘拜下风。”

白开题抱拳一应，接着扫扫衫下褶皱，整理姿容，而后站定，负手面对往字房众弟子，微笑道：“望各位皆如御师弟一般，牢记心诀，随机而变。”

无忧感白御二人演练甚快，这追日七式心法虽已记下，然若大敌当前，如何融会却需操练。

“气，无形无量，欲信手拈来，欲举重若轻，全赖各位细细揣摩恳恳钻研，望师弟师妹谨记。”白开题正色道，“下面开始分开练习，两两一组，四个时辰，中间停歇半柱香辰光。”

晚膳时，无忧因着这四个多时辰的习练，已是连筷子都握不住。

应澜远远瞧见，贴心上来送了根木羹。无忧粲然一笑，哆哆嗦嗦地接了来，却感累得已无食欲。

应澜也不知如何相帮，立在一旁，望作支持陪伴。少顷，就见弄柯身影现于膳房，忙碌似花间蝴蝶，于每桌间穿行布餐。到得无忧身旁，见弄柯双手端了甜汤上桌。无忧有气无力，想着总需吃些东西，便咕咚咚仰头将一碗甜汤饮尽，抹抹嘴，又再看看弄柯，便朝往字房走去。

当夜，往字房弟子皆是精疲力竭，无忧等几人聚在一处，讨论功力增进之法。

“无忧师妹，你乃新修，气竭之感想必更甚。”御早敬轻声问询。

无忧点点头，“似乎脏腑都缩在一处，而今连口已是懒得张。”

“气盈则神满体轻，气弱则神靡体羸。”汤夜夜拍拍无忧肩膀，又道：“入了追日宫，总归有些好处；明日得空我便陪你前往紫晦丹房，寻些丹药吃吃。”