“好了，此物老头子我也是不知，你且静下心来，跟着我做，盘膝端坐掌心向天，一呼三吸不疾不徐，感应气息起于肾下胞中，出会yin至腹中，过脐中经络鸠尾至咽喉至唇至目下承泣，后内回肾下胞中。可有感应？”

“嗯，有一股暖暖的气流生于肾下胞，却不受控制。”

“此循环为任脉周天，你初学可有气感实属不易，现在静心沉气，用意志引导气息徐徐前进。”

………………

“老头儿，完成了。虽然慢了点，不过总算行完一周，神清气爽的紧。”

“你个妖孽小子，没天理啊。只用了两个时辰并完成第一次任脉周天循环，难道自行打通任督二脉就真的这么逆天吗！你小子还嫌慢？你可知晓曾被誉为华夏第一妖孽的东方无泪光气感一节便耗时十ri之久，一月后方行完一次任脉周天。”

“老头儿，东方无泪就是你吧？我可从书中读过许多有趣的故事喔。自苦多情空余恨……，都过去了放下吧！”

“……，小子你给我闭嘴，毛还没长齐呢，还来管老子的事。下面开始督脉周天循环，同样起于肾下胞中出会yin，经脊中过风府入脑，至上巅至鼻至人中达龈交，内回肾下胞中。若循环达成，便同时引气分任、督两脉同行之，注意保持同步，不可稍有差池。至承泣、龈交时引二气合一同回肾下胞，此为任督大周天循环。”

“成了。”老头儿话音刚止，小子便回道。

“苍天，这小子就是你派来羞辱天下修练之士的吗？”老头儿神经实在受不了这种打击，以头顿地哀嚎起来。

………………

良久，老头儿方道：

“任督大周天已成，气息逐步壮大。我辈修者不休丹田，固将多余之气散入体内周身以强化己身。”

无痕依言而行。接下来老头儿又将十二正经的洗炼之法一一道来，却不让小子修炼。只作为了解便可。原因无他，任督二脉也成身体自成循环，十二正经属左道，虽与身体内脏联系紧密，早期固然修炼简单、快捷，但对于后期修炼阻碍颇多，难有长远发展。虽也有鬼才之辈在十二正经道上有所成就，但毕竟难成正果，还得另寻机缘。

………………

任督二脉大周天已成，接下来就是熔炼八穴的水磨石功夫。手穴后溪、足穴临泣熔炼一穴为入门，二穴为小成，注满内气为圆满，方可进入下一环节。

无痕如今便是处在这一阶段，打磨临泣穴。与此同时老头儿给无痕安排了另一项课目：于紫竹林深处练习身法。因为此地紫竹细密，且有疾风。细竹在狂风之下宛若灵蛇，把此处封的是鸟兔难入，一不留神便会被抽上几鞭，正是练习身法的绝佳之地。

ps：小子语录

“老头是个有故事的人物，很期待他故事的上演哦。”