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小书包 > 禁区之狐 > 第十二章 我教你啊

第十二章 我教你啊

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说完她冲了出去,在跑到敏捷梯面前的时候,改用单脚跳进格子里,一格一格跳完了敏捷梯,再加速冲向黄色锥桶,绕了一圈后减速小步慢跑回来。整个动作非常流畅自如,行云流水一般。

“你来。”跑回来之后,李青青对胡莱说道。

“就这么简单?”胡莱看李青青做得非常轻松,他有点怀疑这么简单的训练怎么提升他的协调性。

“你来一次就知道了。”李青青也不解释。

“来就来。”胡莱站在起跑线上,然后他看到李青青从衣服口袋里掏出了一枚哨子,塞进嘴里。

“哔——!”

哨声响起后,他冲了出去。

五米的距离他两步就跑过了,然后来到了绳梯面前,要换成单脚跳。胡莱这才发现实际情况和他所想象的不太一样……

等他人冲到绳梯面前,想要切换姿势的时候,身体惯性却让他没办法刹住车,他直接跳到了第二格……

哨声响起。

“错了,一格一格地跳,不要跳过了。”李青青吹完哨之后很严厉地说道。“重来!”

第二次胡莱在冲出去的时候放慢了速度,等到了绳梯面前时,他成功跳进了第一个格子里。

“哈!”

他笑了起来。

但接下来第二个、第三个、第四个格子,随着他每一次单脚跳跃,惯性积累的也越来越大,终于在第五个格子的时候,前面四格的动能让他没能保持住平衡,直接歪出了绳梯范围。

李青青的哨子又响了。

“再来!”

第三次胡莱学聪明了,他每一跳之前都让自己站稳了再跳进下一格,这样倒是不存在惯性的问题了,但李青青却让他返回起点重来:“六岁的小孩子都比你速度快!”

第四次。

“保持单脚站立,不要让另外一只脚着地!”

“保持平衡,上身不要晃来晃去的!”

“逆时针绕,你跑反了!”

……

连续跳完十组之后,胡莱已经气喘吁吁了——他原本以为很简单的训练,没想到却这么累。

“休息半分钟吧。”李青青抓起挂在胸前的电子计时表看了一眼,“然后换成双脚跳。”

胡莱以为双脚跳要比单脚跳容易,因为单脚跳还要考虑一个平衡的问题。但是当他真的开始双脚跳,才发现其实和单脚跳一样——绳梯的每一格都不大,如果控制不好速度、力量,一样容易失去平衡和节奏,导致失败。

又十组双脚跳之后,李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳,后四个格子则改用单脚跳。

如此做十组,休息半分钟后回到最开始单脚跳的训练科目,再做十组……就这么循环往复。

※※※

胡莱做的很认真,李青青就在旁边看着,越来越少吹哨暂停训练,出声提醒了。

其实训练很枯燥,强度也不小,因为这套训练方法以前李青青训练的时候,可不是只有她一个人,还有其他同伴。他们十个人一组,每个人做完一次,都会排到队伍的最后面,然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。

所以休息时间绝对不止半分钟。

而胡莱没有其他队友,他就一个人,练完一组就要紧接着进行下一组,直到十组做完了才能休息半分钟。

但他没喊累,也没有叫苦。

他就像是一个快被淹死的人,抓住了最后一根稻草,在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境……

李青青没有把真实情况告诉胡莱,其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间,这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。

也就是说,就算她现在开始对胡莱进行协调性训练,最终的效果可能也并不好。

有可能最后胡莱认真练了一个月,却依然无法入选校队。

但胡莱并不知道这些,看他训练的那个劲儿就能猜到,他仿佛真的从这个训练中看到了希望。

这让李青青有些内疚,她先是亲手打碎了这个少年的希望,随后又用一个虚假的希望来欺骗他……要是他知道真相之后,会不会恨自己一辈子?

※※※

随着训练的进行,胡莱发现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。

他知道,是那个【洗髓药剂】的作用,如果没有这个东西,他可能没这么快察觉到自己身体的变化。

他很享受这种感觉,以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时,他还有些意犹未尽。

“啊?这就完了?”

“当然,训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西,将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”

胡莱很想点头答应下来,但他想起一件事情:“明天不行了,我要下周才有空……我每周就三天时间能来练。”

李青青想了想,点头道:“那也行,反正也不可能天天都练,强度太大你身体会受不了的。”

※※※

当李青青把东西都收拾好,胡莱也把足球藏好之后,两个人就要告别了。

李青青看着推上自行车准备离去的少年,突然问道:“你为什么要在课间操的时候那样做?”

准备跨上自行车的胡莱顿了一下,他没想到李青青会突然问到这件事情。

他总不能告诉对方自己这是为了完成系统给予的任务吧?

只好搪塞道:“这是我的协调性特训……”

“协调性特训?”李青青没想到答案会是这个。

“你不是说我协调性不好吗?我昨天晚上百度了一下,找了些方法……”胡莱继续搪塞。

李青青看着胡莱的眼神发生了变化,好像在看一个傻子:“你是不是傻?竟然相信百度的?那你要是发烧了去百度一下,搞不好会以为自己得了绝症呢!到时候你就该去百度搜索哪家墓地风水更好了!”

说完之后,李青青又觉得自己把话说的太重了。想一想胡莱之前一个人在这里踢球的情景,没有人帮他,他可不是只能相信百度这种不靠谱的玩意儿吗?

于是她语气缓和了一些,对胡莱说:“没事儿,以后我教你。”

胡莱听她这么说,笑了起来:“谢谢教练!”

然后跨上自行车离开了。

夕阳就在前方悬挂在地平线上,很大。

被炽烈的太阳照射了一天的大地上热气蒸腾,因为空气受热膨胀导致折射率变化,所有贴着地平线上的景物都仿佛在摇晃,随时可能消融崩解一样。

在女孩的眼中,少年就这么骑向了那轮巨大的夕阳,他的身影在地平线上扭曲着,变得不太真切,仿佛要融入那片夕阳和这整个黄昏中。

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