15、影响命运主要有三种人为因素：欲望、心瘾和固执。欲望是天性，可以自控和转化能量，在乎觉知；心瘾是惯性，也可以转化，可以自控和转化能量，在乎定力；固执是惰性和傲气的结果，要修心养性。

16、所有事情都是自己导演的戏，由自己导演，自已删剪，自己观赏。我们才是自己最大的因果关系。

17、我们无法改变际遇和不幸，但我们可以有觉知能力改变自己的情绪，所以有些人能坚强面对逆境，有些人会沉溺在抑郁中不能自拔。成熟的人是对自己所有的发生负责任。

18、没有一个人可以依赖任何人，不是别人不可靠，而是每个人最终都必须经历孤独，面对孤独，学习和孤独相处，这才是人的尊严和本质。

19、两个人的爱是两种孤独，一起分享。

20、原来我们都害怕孤独，所以不管他如何虐待你，你还是宁愿爱他，借此建立存在感，感到还在爱着某人，有人能让你有归属感，可让你随时打电话给他，和他说鬼话。感到自己不是一个人。你最怕的其实不是失去他，而是失去响应你的声音，哪怕是骂你的脏话你也觉得很凄美。

21、恋爱需要耐性和包容，也是最孤独的人生旅程。

22、没有付出。我们不懂得怎样去了解一个人，跟一个原来陌生的人相处，看到更陌生的自己。

23、通过爱一个人，投入一段必须互相付出的关系，进一步了解人，了解自己，在优化生命这个意义下，爱情才算伟大。

24、你为爱付出的努力，并不保证对方必然的理解和领受。

25、不要计较能拥有多久，付出。感受，感谢，已经足够。

26、无条件付出不一定正面，即使你有无限爱，也不宜纵容免费午餐。当接收者的心胸还未豁达。放纵欲求时，只知理所当然，也是一种伤害。

27、爱情毕竟是两个人共同缔造的情缘，单方面的付出并不能确保幸福。

28、真正能放下的人，不会花精力解释过去，而是面向当下，乐活现在。包容过去的情缘和关系。一场情缘，应好心珍惜，怀着感恩说再见。

29、爱，从来是一种修养。没有所谓坏情史，是好是坏，在于自己的心胸和气量。

30、放下很简单。看你是否舍得。放得下，爱才真正活出来。

31、最难放下的，原是生死爱欲，欲断难断的自我迷执。

32、无法放下只是习惯，跟爱无关；无法忘记不等于还有爱。那只是惯性，甚至是惰性，因为你害怕孤独，害怕自由，独立不起。

33、放过别人，同样也是放过自己，这是感情放生的道理。

34、对爱有信念，便不会害怕失去所爱。即使爱人不在了，藏在心里的爱会历久常新。真正的拥有，是永远在心底开的花，而不是死抓在手中不肯放开的枯枝。

35、要真的放下，别眷恋过去，不再靠复活过去疗养当下的情感真空。

36、经历过不幸更懂珍惜幸福和爱，被伤害过才知温柔和慈悲的美丽，关键在觉知，超越自己的限制。

虽说上述内容是一些针对情感的自我激励类的句子，对我来说却统统管用，现在正是需要这些精神支柱的时候！不论面对感情还是生活，套上去似乎都是没有错的，就好像外国人用道家的阴阳论发明了计算机语言，阴和阳，不是0即是1，世事无绝对，只有相对，多么神奇！

自我修炼的过程很艰辛，在没有高人指路的过程中只能自己摸索，在书中有缘便能看到很多似乎是标注tips的一些语录。前世女巫的台湾人曾经说过，她有次旅行路经日本一个小县城的寺庙，这个小小的异国寺庙，普通游客根本不会踏足，她却走了进去，且在普佛的架子边上找到了一本对她生命意义重大的小册子，之后她说，这是神的启示。因前世的关系，她去了很多地方，荷兰或者就是她的梦中故乡，神秘的力量无处不在，指引着她去寻找，揭开历史的真相，也更进一步的了解自己，再逐步去接受前世痛苦的记忆。

我喜欢素黑已久，一开始只是对这个人的名字很好奇。我也喜欢黑，但是她的名字却透着一种誓要一黑到底的狠劲儿，还黑得很特别。所以一下子买了她的整个心疗系列（当时根本对心疗二字无概念），陆陆续续看了两年。当时年纪太轻，没看出个所以然，自从结婚以后陆续又开始看了起来，才发现这个素黑非常人。她心态之成熟，遇事之洞悉，绝对值得我这种经常被情绪操控的可怜人经常拿来读一读的精神bible。

素黑真的是个厉害女子，能自我修炼升华到这一步，想必经历了很多。其实我很羡慕她，也想经历一些别人没有经历的东西，酸甜苦辣都可以，尝尽人生各味。不过这种经历我希望在我身上不是发生在感情路上，而是在生活的阅历，所经历的事件中给予我以磨练，丰富自己的人生。这样也就不枉此生。

在此推荐素黑的一本绝世好书 《在爱中修行》。