空净法师导言： 这世上有三种人: 活在过去的人，活在当下的人，还有一种活在未来的人。活在过去的人：有时候你只看到了你自己的委屈和得失，因为之前关注得到的太多，当失去的时候，才会在那里一直患得患失。而抱怨的能量却只会让你远离你曾经和现在拥有的。你想抓住一切，但你最后什么也得不到，得到的只是人生中的一次次教训而已。放下别人的过，你的生命里才会呈现随遇而安的美丽和淡然！

亲爱的队友， 一切过往的磨难都是你的财富，所有让你不舒服的人都是帮助你成长的人！曼德拉为什么可以成为曼德拉，不仅因为他遭遇了27年的牢狱之灾，更重要的是因为他心中一直有阳光！祝福你！ 亲爱的队友！

day6：#分享你的快乐和幸福#1.回想三件你最以为傲，感到最幸福的三件事、或三个体验记录下来；2.与你的两三个朋友，通过电话分享这些骄傲或幸福的时光 3.另外再找一个到两个这次和你一起的旅友分享你的骄傲和幸福 4.全部分享之后，写下你做这个修炼项目的感悟和体会。请将以上文字一起发到领队的邮箱。

其实我们时常忘了分享幸福和快乐，我们在分享幸福和快乐的过程中，会领悟到竟然还有这样一种收获幸福的方法。

三件我最让我幸福和最引以为傲的事：

第一件事，在2008年参加英语教师引智培训时。当时有四位外教，三个美国人，一个加拿大人，我主动和每位老师交流，与他们一起合影留念。还帮他们洗照片，培训结束后，与他们电子邮件往来一段时间，觉得当时的自己非常开放。敞开心胸去接纳自己和别人。培训结束时，应班主任之邀，担任引智培训汇报演出节目的主持人，全程用英语说开场白，报节目，主持任务圆满完成，受到了学员外籍老师的一致好评。记得当时专门为这场演出买了昂贵的服装，找化妆师化妆，并做了很漂亮的头发。被外教iful！ss.”

外教ann给我写留言，说她的课堂因为有了我而生动多彩。那一年。是我最能敞开心扉。因而好运连连的一年。也是在那一年，我获得了市英语优质课一等奖，做了一个市级的教科研课题，还怀了我现在亲爱的儿子。那一年，也是自我感觉生命中最漂亮最自信的一年。

第二件最让我幸福和引以为傲的事，是我兼职做mk美容顾问。我每天都打扮得光彩照人的出门。身着漂亮得体的服装，精气神也特别足，去上美容课，积极主动地学习美容护肤知识，订购产品。自己用也免费给别人服务，做兼职美容顾问的一年。也是我亲情友情体现得最为亲密的一年，我与大姐二姐的关系前所未有的亲密和友好。学会 了好好爱自己，舍得为自己和别人花钱，对财富的观念也大为改观。虽然没挣到钱，但我收获了比金钱更为重要的东西，那就是接触了一大批优秀的女性，知道了要做一个有梦想的女人，活出精彩人生的重要性。

第三件我最引以为豪最感到幸福的事就是获得了国家二级心理咨询师资格，开始了疗愈自己疗愈他人的内在探索之旅，开始了助人自助的有意义的生命之旅，也有了自己的使命感，那就是提升人类整体意识，并因为有了探索内在的勇气和力量以及大量的反思，实践活动，和不断的学习，探索，思考，感动，记录这一切的同时，也帮助我实现了当一名作家的梦想。

我当主持人时的荣耀及当美容顾问的自豪都曾与众多家人和朋友分享过，他们也都因为我取得的成就而高兴。拿心理咨询师资格却没有向同事、朋友透露过，因为我心里一直有顾虑，怕他们会这样想我，“你自己曾经又是精神病，又是神经症的，怎么有能力给别人治病呢。”，看到了今天的题目之后，我打消了顾虑，正想打电话给我的一位小学、初中和高中时的同学跟她分享好消息呢，谁知她竟然先打电话过来了，没等我开口对她说我的好消息呢，她就先开口倾诉她的事情了，原来，她的老公有外遇，她不知道可以跟谁诉说，就想到了我，她把她老公外遇的具体情形及她的痛苦难过一并倾诉了长达一个小时，我耐心地听着她的诉说，并用心理咨询的一些方法对她进行疏导，提供一些实用的可以减轻压力和痛苦的方法给她，她才问我怎么会知道这么多让人心理轻松很多的好法子呢，我这才告诉她，我是拿过了二级心理咨询证的。她听我说我是国家二级心理咨询师之后，对我刚才介绍的方法更为重视了，还夸奖我说，我是个很棒的心理咨询师。

我当时真得觉得很自豪，很幸福。

通过做这项练习，我发现我的正能量增加了不少，原来，我并不是自己一直以为的丑小鸭，只要我愿意敞开心扉，接纳自己，接纳别人，爱自己，爱别人，我也可以很耀眼，充满了光芒的。在不知不觉中，我的内在和外在已然发生了巨大的改变，已然蛹化成蝶了。