减肥也好，健身也好，贵在坚持。有些人其实不是坚持不了，而是过了前面几天的新鲜劲之后，觉得索然无趣，最终越来越没劲儿，然后放弃。

我看我也快差不多了吧。

跑步还好一点，大晚上的能透透气，一边跑一边思考人生，想念女孩们……安琪还给我推荐了一个健身视频，是一个黑人教练教的一个类似于健身『操』的东西，躺着这边侧身起来一下，那边横着抻抻胳膊腿神马的。

她说可以用电脑放这个视频，然后跟着这个教练的动作练习。整个过程只有十几分钟，据说如果坚持每天都做一遍这个『操』，一个月有小成，三个月有大成，六个月练成八块腹肌和全身的腱子肉不成问题！

但问题是这真心枯燥啊！且不说那视频里面的黑人教练看着很轻松做出来累死人也很不好跟上的动作，就是重复几遍视频，也会让人想要看吐了。[]那些女孩那些年181

这尼玛真心不如岛国的视频，同一个片子看多了虽然没感觉，但至少不反感啊，对不对？

这些都不算，最狠的还是让我戒烟！其实我抽烟以前根本没有瘾，就是觉得出门在外的时候不带着烟不给别人递烟不接别人的烟，显得很不合群，所以就抽上了。

量也不大，基本上两三天一包。有时候多点，有时候少点。

不过，真要是说戒掉完全不抽，可是真心觉得挺不习惯的。『摸』身上，『摸』桌上，都有现成的啊，屋里面屋外面无聊的时候，觉得犯困的时候，难道不应该顺手『摸』出一根点上，提提神？

不过，既然安琪都帮我把减肥强身计划安排的这么细致了，我也不好轻言放弃，真的忍了好几天没抽，结果尼玛饭量上来了，总觉的饿死了，吃的特别多。

楼下吃盖饭的时候，一个居然不够，需要点两个才填饱肚子……

好吧，这么一折腾，我觉得自己白跑步了大晚上饿出去吃宵夜，这能减肥？上帝都笑了……

所以，我开始时候的兴奋之后，怎么都觉得自己苦『逼』，好像自己挖坑把自己埋上了一样！

于是，我断了一天。身体是轻松了，但心里面有负罪感啊，觉得自己太没有用了，连半个月都没有坚持下来啊……

于是第二天我豁出去了，一睁眼就爬起来，说要晨练！

那天还真的挺早的，最多也就七点多吧。我当时可能是脑子不清醒，竟然想着把昨晚的锻炼补回来，以缓解自己的罪恶感。