双手撑抱在身前，参天大树立荒原。

间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。

精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。

欧阳寰按照姚师傅教的，双手空抱在胸前，马步站好，舌稍缩,口里发出“咿”字的声音延续约二、三秒钟的时间,再突然变为喊“哟”字音，感到突然有气直贯小腹,上腹随之突然鼓荡有似巨石落井,井水猝然澎湃四溅，过了一会儿手掌心发热，双臂发胀，双膝发酸，两只脚有陷进了地里的感觉，却是精神焕发，周身通畅，身体发热。

这站桩时候发出的“咿”“哟”声音叫：试声。试声的声音由腹部丹田而发，试声时要做到：声自丹田发，啊字口中出。发声时：胸部不费力，声如幽谷撞钟，无声时：要气充毛发。

姚飞龙师傅在边上不住的指点着欧阳寰，说道：“宏成派站桩的要领在于：不空状态和贯通状态；所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力。所谓贯通状态，使力量传导畅通无阻。”

要说这站桩虽然是站在那里不动，但也不是那么轻松，其实刚刚站了半个小时下来，欧阳寰就已经有些坚持不住了，无奈姚月一直在边上笑盈盈的看着自己，怕丢了面子，这才坚持了下来。

欧阳寰这么一边站桩，一边试音，大约两个钟头，虽是额头上微微渗出了汗水，但也没有剧烈的心跳和急促的呼吸，谈不上劳累，反而更有精气神儿了。

姚师傅看着欧阳寰笑着说道：“光光练习站桩还不够，这实战的经验也是需要有的。来，咱们到外面的大厅去挨揍。”

姚月在一旁撅起了小嘴冲着爷爷说道：“爷爷这挨揍多难听啊。咱们也该换一个字眼儿了。”

姚师傅笑着对姚月说道：“孙女说的对，孙女说的有道理。那咱们以后就管这挨揍叫做实战好了。”

......

李然听了杨鹏这么一说是为良子儿出头的，心中暗叫不好：这么多人聚集在海子泳池，难免会闹出大事。我应该尽量把他们劝走。想到了这里，李然冲着杨鹏高声说道：“我叫李然，良子儿今天是为王健打了我才召集大家来这里的。我在这里谢谢大家了。其实这件事情已经过去很久了。我劝大家还是回去吧。”

众兄弟听了李然这么一说，顿时一片哗然。

杨鹏看见自己带来的众兄弟这么一乱，皱了皱眉，暗自心想：这大家的士气一倒，自己还如何控制局面，自己这个时候若不说句话，眼前的这个李然非得惹出乱子不可。想到了这里，杨鹏用手点指李然，瞪起眼睛大喝道：“我只认识良子儿，你个李然是什么东西，也敢在这里插话。”

杨鹏身后的众兄弟听了他这么一喝，顿时眼睛也亮了，精神头儿也来了，七吵八嚷的冲着围在圈儿里的李然愤愤的叫着：

“揍这小子。”

“对，打丫的。”