还好龟大仙并没有发起攻击的打算，而是伸出自己粉嫩的舌头，将舌尖伸到外面然后弯起来缩口口腔之中，舌头中间就好像包裹着一团实质的物品一样，这团实质的物品顺着喉咙落入胸腹之中，发出咕咚的声响，它这是在给沈一宾演示如何正确的吞吐紫气。

原来是这样啊，不是凭借喉咙呼吸空气，也不是用鼻子，而是用舌头将空气卷进肚子里去，沈一宾这才恍然大悟，要不是龟大仙凑到他眼前演示，他那里能猜出其中的诀窍？

我也来试试看！于是沈一宾也学着龟大仙的样子再次伸长了脖子，对准东方的朝阳将舌头从嘴里伸出来，竭力伸到最长，然后舌尖微微翘起，幻想自己的舌头也抱住了一团实质的物品，缓缓收回嘴里，小心翼翼的将这团实质物品收回口腔，随后喉结微微一动，这团实质的物品随之落入胸脯之中，发出微弱的声响。

别看沈一宾的块头比龟大仙大了无数倍，喉管也粗了许多，可是他闹出来的声响却远远不如龟大仙，如果把龟大仙吞吐紫气的声音比作雷响，沈一宾发出的声音顶多就和咳嗽差不多，境界上实在是差的太远了。

不够给力啊！沈一宾微微叹了口气，不过很快就恢复正常，想想人家龟大仙骑马练习了两百多年，我这才是第一天呢，能发出声响就不错了，那能一开始就达到人家的境界？

于是沈一宾再接再厉，继续努力起来，伸长脖子朝着朝阳的方向，一次次把舌头伸出去，吞吐着朝阳的紫气。

不知道过了多久，龟大仙再次行动了，它起身调转方向爬了两步，又回过头来瞅着沈一宾，似乎是让他结束锻炼跟上。

沈一宾这会儿已经是手酸腿麻、头晕眼花了，一见这个动作，顿时趴在了地上，大口大口的喘着粗气，别看仅仅是吞咽空气，动作的难度可是不低，对体力的消耗也挺大的。

从大石头上爬下来，沈一宾就一屁股坐在了地上，大口大口的喘着粗气，将剩下的半瓶矿泉水咕噜咕噜喝了个干净。

呕~我怎么觉得有些恶心啊？半瓶水下肚，沈一宾不仅没有感到轻松，胸腹之中反而涌起一阵儿恶心的感觉来，连忙双手扶着膝盖弯下腰来，干呕了几声，吐出了几口又浓又黏的痰液来。

“你这到底是什么练习啊？怎么把我折腾成这样了？”我当初跟着史高飞锻炼耐力和跟着小六锻炼剑术的时候，似乎都没有这么难受啊？

嗯？好像有点不对？几口浓痰吐出来，沈一宾忽然觉得自己胸腹之间一阵儿清爽，就连呼吸也轻松了许多，难道说这种呼吸的方法真的有效？1